Bernard REDONDO
Isostretching
Historico
Funçao locomotora
 
 
 
Bernard Redondo.
Bernerd REDONDO
 
Idealizador do método ISOSTRETCHING

- Fisioterapeuta, osteopata e podólogo.

- Foi fisioterapeuta da equipe francesa de atletismo.

- Autor dos livros :

* A ginastica do equilibrio, treinamento e manutençao corporal.

* Isostretching, a ginastica da coluna. Editora : CHIRON

 

 

Bernard REDONDO
Isostretching
Historico
Funçao locomotora
 
 
Isostretching
IS0STRETCHING, é uma justa posição de dois termos que definem o metodo :

 

- ISO, e a abreviaçao de "isométria", que determina o melhor tipo de musculaçao isometrica (contraçao muscular antagonista que neutraliza o movimento articular ).

 

- STRETCHING, termo ingles utilizado dentro da linguagem usual, que significa estiramento, alongamento.O que me interessa é o estiramento do sistema musculo-ligamentar. De fato esta é a busca da flexibilidade afim de favorecer uma melhor mobilidade articular.
 
Duas coisas são essenciais para um bom funcionamento corporal :

 

- Tonificaçao, musculaçao : ISO

 

- Flexibilidade, mobilidade : STRETCHING

 

 

Bernard REDONDO
Isostretching
Historico
Funçao locomotora
 
Historique
0 ISOSTRETCHING foi elaborado no final dos anos 1970. Devido a certas dificuldades profissionais que eu encontava, para resolver e sobretudo para estabilizar os resultados nos meus pacientes que sofriam de dores nas costas, que me levaram a essa busca.
Na epoca duas regras essenciais prevaleceram, sobretudo repouso absoluto no periodo de dores agudas, depois o tratamento fisico durante a fase de regressao e enfim ginastica
Dois tipos de ginastica foram classicamente propostas:

 

- O metodo Mac Kenzié, trabalho em extensao.

 

- O metodo Williams, trabalho em cifose (flexao).
 
O metodo Mézières, baseado nas consequencias ao nivel de estatica de certas pertubaçoes, aconselhava trocar as retraçoes por estiramento, conseguindo montar um verdadeiro protocolo de treinamento, incluindo a permanente participaçao pratica. Ela nao assegurou a estabilizaçao do tratamento e nao pode conceitua - lo como preventivo.
Os dois primeiros metodos, totalmente opostos em seus conceitos, davam certos resultados; Mas eles se resumiam a alguns exercicios e nao me satisfizeram (satisfez) qcompletamente na mecanica da coluna vertebral.

A ginastica que poderiamos qualificar como tradicional, assim como a musculaçao sao baseados na repetiçao de exercicios ou de movimentos, que se preocupam raramente com a correçao, obtendo resultados contrarios. Eu tratei com frequencia de pessoas que viram as suas dores nas costas se agravar depois de sessoes um pouco intensas, sem falar sobre o desenvolvimento der artrose pela musculaçao. Como o caso da minha esposa Rosy, que me clocou ainda mais a interrogar e foi sua preciosa colaboraçao que eu pude afirmar a tecnica. Minhas atividades precedentes de educador fisico, de esportiva e ainda de atletas de alton nivel tambem me adjuram muito. Foi tambem durante este periodo que surgiu a aerobica, provocando um verdadeiro "bum" na atividade fisica, tendo sido uma boa coisa, mas que tinha as vezes consequencias catastroficas para certas pessoas.

Tudo isso nao poderia se nao me instigar a encontrar outro caminho....
Eu refleti sobre a razao destas contradiçoes, sobre a mecanica corporal. A necessidade da procura do melhoramento da flexibilidade e da força muscular nao traziam nenhuma duvida. Sozinhas, a maneira da tecnica de trabalho, poderiam ser colocadas em questao. Era preciso combinar, flexibilidade, musculaçao, consciencia e correçao. Nasceu no meu espirio, a evidencia d eum trabalho mais estatico, mais consciente, nao traumatizante, adaptavel a todos. Se estabeleceu assim a certeza de uma "ginastica postural".
Os bons resultados nao demoraram a apacerer, o metodo surgiu com a elaboraçao de varias posturas que eu apresentei no meu primeiro curso : " A ginastica de equilibrio " que queria dizer, a procura da hormania para o equilibrio do corpo.

Na epoca da minha formaçao, Roger PERRIN me fez ter consciencia da importancia do sistema muscular paravertebral profundo, ereto, neste equilibrio do corpo. Isto me instigou a um trabalho de procura e analise mais profunda. Entao, eu integrei o trabalho eretor da coluna, depois a respiraçao voluntaria controlada e a descoberta da importancia do sistema Hidropneumatico interno na atividade funcional.

Eu desenvolvi tudo isso no meu ultimo curso :

 

ISOSTRETCHING. La gymnastique du dos.

 

O ISOSTRETCHING, a ginastica da coluna, Editeur CHIRON

 

Bernard REDONDO
Isostretching
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Funçao locomotora
 
Funçao locomotora
 

As articulações, os músculos estão largamente descritos e estudados, a participação do tronco dentro desta atividade muito mais. É portanto o ponto de apoia geral dos membros e a passagem de todas as linhas de força entre o alto, baixo, esquerdo, direito, à frente, atras. Como eu expliquei no livro, esta armadura composta que é o sistema hidropneumatico interno e seu envelope periférico (pulmaõ, viscera, diafragma, coluna vertebral, abdominal ) um conjunto fundamental dentro da estática, como dentro do movimento.

   

O ISOSTRETCHING vai trabalhar particularmente os compoentes : respiração, colocaçao do corpo, reforço e flexibilidade muscular. tudo isto é que faz a originalidade desse metodo.

Bernard REDONDO
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